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mardi 2 août 2016

La Clusaz - Col des Aravis

Le Mont-Blanc
Sport Aventure ne peut se résoudre à quitter La Clusaz en redescendant directement vers Thônes et Annecy et choisit donc une route bien plus alpine : le col des Aravis à 1 486 mètres d'altitude, tout juste franchi par les cyclistes du Tour de France. Au sommet, la vue sur le Mont-Blanc est magnifique !


Tradition et modernité à Notre-Dame-de-Bellecombe
Après Flumet, le déjeuner est pris à Notre-Dame-de-Bellecombe... une omelette savoyarde mémorable avec ses pommes de terre sautées, sa viande porc grillée et sa salade verte pour se donner bonne conscience... et je ne vous parle pas du vin blanc de Savoie ! 

La Clusaz - La Pointe de Merdassier

A l'assaut de la Pointe de Merdassier
Pour la dernière matinée de ce séjour de juillet 2016 à La Clusaz, Sport Aventure revient sur la crête de Merdassier, une ascension déjà réalisée en conditions hivernales par Thomas, coach aventure : http://sportaventureassociation.blogspot.fr/2016/06/la-clusaz-ascension-sur-le-massif-de.html


Le départ
Le départ se fait depuis le col de Merdassier (je sais, le nom ne fait pas rêver !), au bout de la route, à gauche du restaurant la Vieille Ferme. Il n'y a pas de chemin tracé mais c'est on ne peut plus simple, il suffit de suivre le téléski du Grand Chamois.


Panorama
A gauche vers la Clusaz avec sa retenue d'eau en forme de coeur, à droite vers le Mont Charvin, le panorama est magnifique. Et encore, vous n'avez rien vu. Nous ne sommes là qu'à 1850 mètres, au sommet de la remontée mécanique.

Une pente à 35%
Au delà du téléski, il y a un chemin mais ça monte toujours aussi sec. Avec une pente à 35% en moyenne, vous comprenez pourquoi ce site est le siège du fameux Manigod KV Challenge. Vous allez me dire : "C'est quoi, ça ?".

Crête de Merdassier
Le Manigo KV Challenge, c'est 1000 m de dénivelé positif avec 3 manches au programme et le championnat de France, le samedi 16 juillet. 

Après une descente groupée de 320 mètres de dénivelé vers le hameau de Comburce en guise d’échauffement, les compétiteurs trouvent le lieu de départ du Kilomètre Vertical, situé à 1200 mètres d’altitude. Ils remontent la partie descendue sur une piste forestière jusqu’au restaurant La Vieille Ferme puis suivent 200 mètres de plat avant d’affronter le dénivelé final en direction de la Pointe de Merdassier à 2200 mètres, deux kilomètres pour un dénivelé de 730 mètres avec une pente moyenne de 35%.

Crête de Merdassier
Cette épreuve fait partie d’un challenge disputé sur 4 dates, le mercredi soir toutes les deux semaines sur le même parcours. Pour être classé au challenge, les trois meilleurs manches seront comptabilisées (classement par points).



 
Un panorama jusqu'au Mont-Blanc

Point fort : ce parcours offre un magnifique panorama sur la vallée de Manigod, le Mont Charvin, l’Etale et le plateau de Beauregard, la Chaîne des Aravis et le Mont Blanc à l’arrivée.

La performance de Jean-François Philippot
Record 2015 homme : Jean François Philippot en 35’21
Record 2012 femme : Christel Dewalle en 39’51


Le retour
Pour Sport Aventure, en dehors de cette compétition, l'affaire est conclue en trois heures : 1h35 d'ascension, 20 minutes de contemplation au sommet, 1h05 de descente... à peu près le même temps que Thomas en été.

vendredi 10 juin 2016

Portrait d’Alex Honnold, à l’affiche dans Africa Fusion

Africa Fusion
Pour nombre de sportifs, il est sans doute inconcevable de pratiquer un sport en salle, dans un lieu étriqué et une atmosphère confinée. Certains d’entre vous, débutants ou confirmés, préfèrent peut être exercer leur activité en plein air, voire dans de grands espaces propices à l’épanouissement et au dépassement de soi.

Alex Honnold
Dans leur pratique sportive, certains vont même jusqu’à se confronter aux éléments avec la volonté, pour un trop bref instant, de défier la nature et de surmonter les obstacles qu’elle leur oppose.

Alex Honnold
Ces adeptes du « sport aventure », pratique que j’ai régulièrement l’occasion de promouvoir, accomplissent parfois de véritables exploits, à l’image d’Alex Honnold, grimpeur dont un portrait fait l’objet du documentaire « Africa Fusion » en salles ce mercredi.

Alex Honnold
Ce documentaire de 52 minutes vous invite dans une véritable aventure humaine, au contact de la culture des populations de l’Afrique Australe et de grimpeurs exceptionnels : Alex Honnold et Hazel Findlay.

Alex Honnold
Depuis la Namibie jusqu’à l’Afrique du Sud, vous y découvrirez Alex Honnold, grimpeur connu pour ses ascensions en solo intégral, qui se lance ici sur les parois des plus beaux sites d’escalade de ces contrées lointaines. Du Spitzkoppe en plein désert, à la jungle luxuriante de Waterval Boven, au milieu de la faune sauvage et d’une nature préservée, Alex Honnold vit une véritable aventure à la verticale se lançant dans des ascensions vertigineuses.

Alex Honnold
Alex Honnold a débuté l’escalade à l’âge de 11 ans, activité qu’il pratique essentiellement en intérieur jusqu’à l’âge de 18 ans. Alex décide à cet âge de quitter l’université et de se lancer dans l’escalade en extérieur, pratique qu’il va décider d’exercer en solo.

Alex Honnold
Il va très rapidement faire parler de lui en réalisant les ascensions du « Rostrum » et d’ « Astroman », deux voies situées dans le parc national de Yosemite.

Alex Honnold
Le 15 janvier 2014, il termine au Mexique la voie El Sendero Luminoso, longue de 760 mètres, en seulement trois heures. Il réalise ainsi l’ascension la plus dure jamais réalisée en solo intégral pour une voie cotée 7b.

Alex Honnold
En escalade, la cotation est une évaluation d’une voie en fonction de son type, de son engagement et de sa difficulté.

Alex Honnold
Le grimpeur qui réussit la première ascension d’une voie attribue généralement la première cotation de la voie. Si cette évaluation est forcément subjective, compte tenu des capacités et des spécialités des grimpeurs, elle reste le meilleur moyen d’estimer la difficulté générale d’une voie.

Alex Honnold
Les cotations d’escalade libre varient d’un pays à l’autre. En France, elles débutent au chiffre 2 et s’arrêtent actuellement à 9a+.

Alex Honnold
Les niveaux 2 à 4 correspondent à des mouvements rectilignes avec des prises de différentes tailles (escalade adaptée aux enfants).

Alex Honnold
Les niveaux 5a, 5b et 5c correspondent à des mouvements plus complexes et à une pente raide. Les prises deviennent plus petites.

Alex Honnold
Les niveaux 6a et 6b indiquent que des prises de pieds et ou de mains peuvent quelquefois manquer. Ce type de voies peut nécessiter un entraînement spécifique mais reste néanmoins réalisable pour les pratiquants réguliers.

Alex Honnold
Les niveaux 6c et 7a correspondent à des prises minuscules ou manquantes pour la plupart des mouvements. Ces voies, composées de pentes raides ou en dévers, nécessitent de la technique pour passer certains passages.

Les niveaux 7b et 7c indiquent que les problèmes sont de plus en plus difficiles à résoudre. Les enchaînements de mouvements deviennent compliqués. Les prises sont très limitées et extrêmement petites sur les pentes raides. Elles sont larges sur les dévers presque horizontaux.

Alex Honnold
Les niveaux 8a et 8b, d’une difficulté encore accrue, nécessitent un entraînement spécifique. Peu de grimpeurs ont atteint ce niveau.

Enfin, les niveaux 8c et 9a sont quasiment impossibles à atteindre. A ce jour, seuls ceux qui ont ouvert la voie ont réussi à escalader les falaises concernées. Les grimpeurs comparent ce type d’ascension au fait de « grimper sur du verre en dévers ».

Alex Honnold
Humble et effacé, Alex Honnold, âgé de 30 ans, est actuellement reconnu comme le meilleur grimpeur du monde en solo intégral. Il est détenteur de nombreux records d’ascension, notamment du célèbre El Capitan Yosémite, qu’il a réalisé en une journée là où d’autres grimpeurs prennent une semaine.

Alex Honnold
Et malgré ce talent et sa popularité grandissante, Alex continue de sillonner la planète avec sa camionnette Ford, dans laquelle il réside depuis 2007, à la recherche de sa prochaine ascension.

Alex Honnold
Figurant aujourd’hui parmi l’élite des grimpeurs, Alex Honnold effectue désormais des escalades extrêmement dangereuses. Chute de rochers, mousquetons brisés, cordes effilochées, la prise de risque est quotidienne dans ce sport dans lequel il est essentiel de surmonter sa peur. Une peur qui ne survient pas, curieusement, dans les moments difficiles mais une fois que le grimpeur a atteint une « zone de confort » après avoir surmonté des obstacles qui paraissaient infranchissables. 

Alex Honnold
Encore récemment, Alex Honnold et Tommy Caldwell, un autre grimpeur d'élite, ont été les premiers à compléter l’ascension de Fitz Traverse, une série de sept flèches de granit recouvertes de glace dans le sud de la Patagonie. Cette escalade a encore été l’occasion pour Alex de battre des records de vitesse et de réussir des prouesses étonnantes d’endurance physique.

Alex Honnold
Pour réaliser ces exploits, Alex visualise préalablement tous les mouvements et mémorise son ascension pour s’assurer qu’il pourra physiquement parcourir la voie à escalader. Il étudie les différentes options offertes et élimine alors celles qui pourraient être trop dangereuses. Il essaie autant que possible d’anticiper tous les aspects de son ascension pour la sécuriser au maximum.

Alex Honnold
Sa passion, Alex Honnold l’a partagé dans un livre, « Alone on the wall – The utimate limits of adventure », ouvrage dans lequel il se confie sur son sport et sur l’harmonie qu’il procure entre le corps et l’esprit. Il en profite également pour s’exprimer sur sa crainte, comme dans tout sport, d’atteindre ses propres limites physiques.

Alex Honnold
Et si après avoir apprécié cette passion pour le sport aventure sur grand écran vous veniez vous initier à cette pratique avec moi ? N'hésitez pas, je vous montrerai qu'il n'est pas besoin d’être téméraire pour se découvrir une vocation.

jeudi 9 juin 2016

Décompression au bord du lac de Nantua

Thomas - Coach aventure
Après l'ivresse des cimes, il faut décompresser. C'est la fin du stage de préparation à l'ascension du Mont-Blanc. Les sportifs quittent la chaîne des Aravis et retrouvent la sérénité au cours d'une halte sur les rives du lac de Nantua, enserrés dans un décor de falaises calcaires et dont les eaux varient du bleu au vert foncé.

Stéphane, face à l'embarcadère
A l’ère tertiaire, lors du plissement jurassien, s’est formée une importante faille orientée d’est en ouest. Les glaciers venant des Alpes ont recouvert cet espace à l’ère quaternaire d’une épaisseur de glace de 500 m. et ce pendant 200 000 ans. L’érosion a approfondi et élargi la vallée et des boues imperméables se sont déposées au fond. Lors du retrait des glaciers, des moraines frontales ont subsisté en ce lieu constituant un obstacle aux eaux courantes. Ainsi est né le lac de Nantua alimenté par la Doye et le Merloz. Situé à 475 m d’altitude, il couvre une superficie de 141 hectares (2,7 km de long sur 650 m de large) et atteint la profondeur maximum de 43 mètres.

Lac de Nantua
Il paraît que l'on pêche de la carpe dans le lac de Nantua... Pourtant, ce soir, c'est quenelles de brochet sauce Nantua aux écrevisses, une spécialité locale que l'on retrouve même dans les restaurants turcs !

Lac de Nantua
Tous les articles sur le stage à La Clusaz :
- Préparation Mont-Blanc

- Ascension de l'Aiguille

- Ascension de La Balme

- Restaurant La Fruitière à Nantua

- Ascension du massif de l'Etale

- Le Wyn - Steak House Grill - Annecy

jeudi 2 juin 2016

La Clusaz - Ascension sur le massif de l'Etale

Thomas au sommet de la Pointe de Merdassier
C'est le dernier jour du stage de préparation Mont-Blanc, à La Clusaz. Il faut une épreuve marquante pour Thomas : une ascension en solitaire sur une arête rocheuse enneigée, au petit matin.

Le massif de l'Etale
Cela fait trois jours que, depuis l'appartement, ce sommet le nargue, sur le massif de l'Etale. Pas question de remonter sous le télésiège du Belvédère, c'est l'arête rocheuse depuis le col de Merdassier qu'il faut suivre. Le point de départ a été reconnu la veille... 



Seul au monde !
L'ascension démarre à 6h59, sous le téléski du Grand Chamois. Thomas est seul. Stéphane est resté à La Clusaz. Eric le garde en visuel depuis la Tête de Corbeau, sur le versant opposé. Au delà de l'arrivée du téléski, il n'y a plus de trace...



Cela devient plus à pic !
En ce lieu, la faune est composée de chamois, Thomas n'en verra aucun, la flore est composée de myosotis, bouton d’or et edelweiss, Thomas d'en verra pas plus. Les conditions restent hivernales en ce printemps 2016 !



Depuis la Tête de Corbeau
Depuis le sommet du télésiège du Chevreuil, le reporter scrute les cimes. Il faut maintenant régler le zoom à 1/1000ème ou 1/2000ème pour deviner Thomas s'approchant de la Pointe de Merdassier.




L'arrivée au sommet
A droite et à gauche, c'est le vide, la couche de neige s'épaissit. Ces pylônes ne sont pas ceux d'un télésiège, d'un téléphérique ou d'un téléski mais ceux du CATEX de l'Etale, un système de déclenchement des avalanches auquel les techniciens n'accèdent qu'en hélicoptère durant l'hiver (https://www.youtube.com/watch?v=fcNlrOzyIAo).




Thomas au sommet - 2313 mètres
8h29, Thomas atteint le sommet de la pointe de Merdassier. 813 mètres de dénivelé positif, seul dans la neige, avec le vide à droite et à gauche, en 1h30 ! Il peut maintenant savourer, il est le plus heureux des hommes, au sommet de la montagne.



 

Le Mont-Blanc

Pas envie de redescendre ou alors seulement pour s'attaquer au Mont-Blanc !  La Pointe de Merdassier offre une vue à 360° sur une multitude de sommets : l'Etale, le Mont-Charvin, le massif du Mont-Blanc, la Tournette...






Une descente express
Après 30 minutes de contemplation au sommet, Thomas entame une descente qui étonne, une descente express en courant. Il dévale les 813 mètres de dénivelé en 30 minutes. Nul doute, il est opérationnel pour le Mont-Blanc ! 

A suivre...