Gaëtan transformé grâce à la méthode Lafay

Gaëtan - 24 ans - 1m77 - 84 kg - Toulouse

Quinze ans de judo, sept ans de natation, c'est après l'arrêt de la natation que Gaëtan découvre la méthode Lafay, la méthode comme on dit chez les initiés. En STAPS, il touche un peu à tout : athlétisme, danse, rugby, gymnastique, parapente, haltérophilie, un peu de CrossFit. 

Gaëtan en 2008

Actuellement, Gaëtan ne pratique que la méthode et il va, de temps à autre, courir avec sa copine ou faire des petites balades à vélo. Gaëtan a bien changer depuis 2008. Aujourd'hui, à 24 ans, il pèse 84 kg pour 1m77, avec environ 13% de masse grasse. En été, il consomme plus de fruits et de légumes et il a tendance à sécher.

Gaëtan - 24 ans - 1m77 - 84 kg - Toulouse

En deuxième année d'école de chiropractie, Gaëtan a fait deux ans de réserve militaire pendant ses études en STAPS car il songeait à s'engager. La méthode lui a donné une base énorme à potentialiser pour tout ! A titre d'exemple, il a fait 190 kg au deadlift sans s'être spécialement préparé.

Ses performances max au poids du corps varient beaucoup en fonction de s'il s'y prépare ou pas :

- les 100 pompes sont accessibles,

- les 20 ou 25 tractions en pronation, en relâchant complètement bras et épaules, ont été atteintes, il y a plusieurs années.

Gaëtan - 24 ans - 1m77 - 84 kg - Toulouse

Aujourd'hui, Gaëtan est en phase d'entretien. Il  essaie de monter un peu en performances, parfois, et de manger plus sain. Le sport est dans son hygiène de vie mais n'est pas une fin en soi. Il s'entraîne rarement plus de deux heures par semaine.

Quand il voulait progresser dans la méthode, il en faisait trois heures par semaine. A partir de la deuxième année de pratique, il a arrêté de rechercher le volume, même s'il a continué à grossir... Le voilà maintenant à sa sixième ou septième année de pratique !

Bravo, Gaëtan !

Pour nous contacter : manager@gregory-capra.com

Casting transmedia d'une série digitale sur les sports de combat

Sport de combat

Dans le cadre du tournage d’une vidéo promotionnelle transmédia d’une web série sur les sports de combat, la production recherche :

- 1 homme, 20/30 ans, chinois, athlétique, parlant le mandarin - Pratique d’un sport de combat préférable - (Xu Ming)

- 1 homme, 20/30 ans, sénégalais, grand (1m90 minimum) et athlétique, parlant mandingue et wolof - Pratique d’un sport de combat préférable - (Malik Diakité)

- 2 hommes, la quarantaine, parlant anglais sans accent (Steve Melow/Jim Martens)

- 1 homme, la cinquantaine, bonne présentation (annonceur de combat)

Et aussi des figurants/figurantes:

- 4 hommes, 18/45 ans, athlétiques (1 arbitre et 3 membres du staff d’un combattant)

- 10 hommes/femmes, majeurs de tous âges (public)

- 13 hommes, 18/30 ans, athlétiques, de corpulence de poids moyen à poids lourd, pratiquant un sport de combat/art martial ou cascadeurs (2 sparring partners et 11 combattants)

Et encore une silhouette dos :

- 1 homme, la trentaine, très musclé mais non body buildé (Jeff O’Brian)

Prestations non rémunérées mais défrayées. 

Tournage prévu durant la première quinzaine de mai sur Paris et banlieue parisienne.

Merci d’envoyer photo(s)/selfie (dont une photo du dos nu pour le figurant silhouette) et/ou lien bande démo, nom, prénom, âge, et coordonnées (téléphone et email) et moyens de transport.

Mentionnez le rôle pour lequel vous vous présentez.

Pour candidature et informations : 

https://figurants.com/figuration-television/figurants-pour-serie-tv/casting-transmedia-dune-serie-digitale-sur-les-sports-de-combat_i6741

Pour me contacter : contact.sport.aventure@gmail.com

Maxime - Pays basque et Paris - Coach Aventure

Enfant turbulent dès la maternelle, mes parents décident de canaliser ce trop plein d’énergie en m’inscrivant dans un club de judo, à l’âge de 4 ans. Je pratique toujours ce sport, aujourd’hui.

Les sports collectifs sont importants dans l’évolution d’un enfant et c’est pour cette raison que je pratique, en parallèle du judo, des sports comme le basket, le handball et le rugby. Que ce soit en primaire, au collège ou au lycée, j’aime le sport. J’ai la chance de passer trois ans dans un lycée militaire disposant d’une infrastructure sportive très importante ce qui me permet de continuer le sport durant mes études.

Le sport forge le physique mais également le mental et le caractère. Il met permet donc de réussir les tests d’entrés à l’armée et m'aide beaucoup lors de mes différents stages. 

Après l'armée, c'est tout naturellement que je me tourne vers le sport pour en faire ma profession, mon but étant de partager cette passion et de faire naître une réelle envie de progresser et de s'épanouir chez les futurs sportifs que je vais accompagner à travers mes entrainements. 

Expérience pédagogique 

- Entraîneur de basket et judo pour les plus jeunes

- Coach sportif 

J’ai l’habitude du contact et de la gestion d’un groupe pour une activité physique.

Expérience technique 

- Organisation et animation de boot camps

- Encadrement de séances de sport en groupe (armée)

- Judo

- Rugby

- Musculation 

- Escalade 

- CrossFit en box

- Course à pied et trails

- Renforcement musculaire au poids de corps

- Randonnée

Spécialités 

- Musculation/diététique (sous ses différentes formes : éducative, sportive et d’entretien), 

- Sports de combat (Judo), self défense

- Stretching

- Méthode naturelle

- Renforcement musculaire (Cross Fit, Street Workout, Cross training opérationnel)

- Course à pied

- Préparation aux tests physiques de l’armée et de la fonction publique

Qualifications

- Secourisme de niveau 1

- Formation initiale militaire « Soldat des Forces Terrestres »

- Formation Commando Forces Spéciales Terre

- Brevet militaire parachutiste

- Formation aux techniques de combats

- Formation aux armes à feux

- Ceinture noire judo

Loisirs - divers 

Course de type Spartan race, jogging, vélo et autre activités sportives en extérieur.

Pour contacter Maxime : contact.sport.aventure@gmail.com

Stan - Pays basque - Coach aventure

La vie nous amène là où l’on ne pense pas pouvoir aller et mon parcours atypique en est la preuve.

Le sport est présent, dans ma vie, depuis mon plus jeune âge. J’ai commencé à 6 ans avec le judo, puis les options sport pendant ma scolarité ont pris place et, enfin, j’ai touché du doigt le football américain.

Après être sorti du modèle classique d’études, je me suis mis à la musculation. Autonome, j’ai créé moi-même mes séances avec, à ma disposition, un banc et des haltères, dans ma chambre. J’y ai très vite ajouté du Qwan Ki Do, un art martial sino-vietnamien. Cherchant une réponse plus directe et instinctive, je me suis ensuite inscrit au Krav Maga. Ce choix a largement été influencé par mon rêve de rejoindre l’armée puisque mon objectif était d’être le plus complet en élargissant mon spectre sportif.

Je me suis mis au CrossFit et, m’ennuyant un peu dans une certaine routine, j’ai choisi d’incorporer l’escalade sur bloc, la natation et, bien sûr, la course à pied que je pratiquais depuis quelques temps. 

Les tests de l’armée de Terre passés haut la main, je rejoins le 1er RPIMa, régiment des Forces Spéciales. Là, après de longues formations, de la sueur et du sang, je me rends compte que ce n’était pas le métier pour lequel j’étais fait. 

Nourri de mon expérience humaine et professionnelle, je me mets en route pour devenir coach sportif, fort d’une nouvelle vision du sport et de nouvelles approches. Je décide alors de m’inspirer de la méthode naturelle qui me permet d’utiliser mon environnement et mon poids de corps pour m’entraîner : une méthode qui reste ludique et évolutive. Je la considère évolutive puisque je continue d’y intégrer les différentes méthodes que j’ai essayées et celles que je découvre à travers mon besoin de m’informer sur tout ce qui se fait.

Voulant coupler mon besoin d’aider les autres, par le sport mais aussi par l’aspect psychologique, j’ai choisi de suivre une formation de coach de vie.

Ma volonté dans le coaching n’est pas seulement d’aider sur le plan physique, mais d’apporter un état d’esprit que j’ai cultivé par mon expérience de vie : une rage de vivre, une rage de vaincre que l’on a dans le sport et qu’il est possible d’appliquer dans la vie de tous les jours. J’ai compris que je pouvais aider les personnes avec d’autres armes que les répétitions et les régimes draconiens en leur proposant simplement une nouvelle vision de vie, celle d’un guerrier.

Expérience technique

- 6 ans de judo

- 1 an de football Américain

- 2 ans de Qwan ki do

- 4 ans de musculation

- 3 ans de Krav Maga

- 3 ans d’escalade sur bloc 

- 1 an de CrossFit en box

- Course à pied et trails

- Musculation poids de corps

- Natation en amateur

- Randonnée

- Yoga amateur

Expérience pédagogique 

- Personnel training adultes et enfants

- Organisation et animation de Boot Camps

- Encadrement de séances de sport en groupe (armée)

Spécialités 

- Méthode naturelle

- Renforcement musculaire (CrossFit, street workout, cross training opérationnel)

- Escalade sur bloc

- Course à pied

- Close combat

- Préparation aux tests physiques de la fonction publique

- Compréhension de soi et de son corps

- Introspection, méditation

Qualifications

- Secourisme de niveau 1

- Formation initiale militaire « Soldat des Forces Terrestres »

- Formation Commando Forces Spéciales Terre

- Brevet militaire parachutiste

- Formation aux techniques de combats

- Formation aux armes à feux

Loisirs - divers 

- Flamenco

Pour contacter Stan : contact.sport.aventure@gmail.com

Thomas, un coach et un ami d'enfance !

C’est à la crèche que je rencontre Thomas, le coach aventure que vous connaissez bien. Maternelle, primaire, collège,…, nous nous suivons jusqu’à passer le même baccalauréat mais sans pratiquer forcément les mêmes sports !

Je commence le judo à 6 ans mais je ne m’adapte pas. Les sports de combat ne sont pas faits pour moi. Je suis trop pressé, j’ai envie d’être le premier, le meilleur ! 

De 7 ans à 13 ans, je joue au football, au poste de gardien de but, avec un coach particulier qui s’occupe de moi, indépendamment du reste de l’équipe. 

De 10 ans à 16 ans, je pratique le tennis.

Je passe ensuite au football américain, avec des matches en championnat de France, et au basket, avec des matches au niveau départemental et en Coupe de France.

Je pratique aussi l’escalade en salle.

Expérience technique 

Après mon baccalauréat, je m’inscris à la faculté de Créteil en STAPS (Sciences et Techniques des Activités Physiques et Sportives) puis je pars aux Etats-Unis. J’étudie au Saint-Charles Community College de Saint-Louis, dans le Missouri. Je fais des mathématiques, de la musique et aussi du sport. C’est là que je commence sérieusement la musculation avec de bons exercices et une bonne alimentation.

De retour en France, je me lance dans les compétitions de bodybuilding mais seulement au sein de fédérations naturelles. Je termine second en finale de l’AFBNN, en 2016, après une minutieuse préparation tant sportive que diététique. 

Expérience pédagogique 

Au vu de mes résultats, de nombreuses personnes font appel à moi pour obtenir des conseils sportifs et diététiques qu’il s’agisse d’hommes ou de femmes, de juniors ou de seniors, en recherche de prise de masse musculaire ou de sèche. 

Je sais proposer des programmes pour le long terme, comme des programmes d’urgence pour obtenir des abdos dessinés à trois semaines des vacances d’été !

Spécialités 

- Musculation avec charges additionnelles

- Musculation au poids de corps

- Prise de masse musculaire

- Perte de poids

- Préparation pour compétitions de bodybuilding

Qualifications

- STAPS – Paris

- Saint-Charles Community College – Saint-Louis, Missouri, USA

- Formation à la méthode Sport Aventure

- Formation en conseils alimentaires Sport Aventure

Palmarès sportif

- AFBBN 2016 – Catégorie Men’s Fitness -1m78 - 1er en demi-finale, 2ème en finale

- Préparation pour l’IFBB en avril 2017 

Pour contacter Thomas : sport.aventure.association@gmail.com ou casanova.thomas@hotmail.com