La Corse, star du salon mondial du tourisme

La Corse à l'honneur !

La nuit tombe sur Paris, les visiteurs quittent le Parc des Expositions de la porte de Versailles et voient défiler sur le carrousel géant, proche de la sortie, des images de la Corse, star du salon mondial du tourisme.

GR 20

Oui, parmi toutes les tendances voyages proposées au salon, il y a la Corse avec ses plages, ses montagnes, son maquis, ses villages perchés, ses réserves naturelles et le GR 20 dont vous pouvez deviner les images qui tournent en boucle.

Ski

Sous le soleil de Porto-Vecchio pour un séjour détente, au sommet du Monte Cinto pour un bol d’air pur au ski ou au cœur des montagnes de l'Incudine pour un trek à travers le maquis,… c’est à vous de choisir ! une chose est sûre, vous n’aurez qu’une envie, préparer immédiatement votre valise pour cette destination de rêve !

Le maquis

La Corse, c'est le voyage à votre goût avec une offre complète qui répond à toutes vos envies d’évasion : aventure, escalade, randonnée, ski, œnotourisme, tourisme de mémoire,... Alors rejoignez l'équipe Sport Aventure en Corse ou ailleurs... pour un séjour inoubliable !

Pour nous contacter : contact.sport.aventure@gmail.com

Le rendez-vous mensuel du Club Naturiste des Pyrénées

Détente aquatique

Le Club Naturiste des Pyrénées organise tous les mois une séance DÉTENTE AQUATIQUE NATURISTE aux Thermes de Salies de Béarn - cours Jardin Public – 64270 Salies de Béarn. 

La prochaine séance se déroulera le vendredi 5 avril 2019 de 20 H 00 à 21 H 30. Elle est ouverte à tous les naturistes.

Vous pourrez disposer de l'ESPACE THERMOLUDIQUE.

Un grand bassin d'eau salée avec :
- l'eau de source de Salies de Béarn (profondeur 1.25 m à 1.35 m) chauffée à 32°C
- fontaine, cascade, col de cygne, geyser, nage à contre-courant, banquette bouillonnante, lit double à micro-bulles (barre de maintien tout autour du bassin)

Un bassin d'eau douce :
- nage à contre-courant et pôles de massage (profondeur 1.35 m) chauffé à 31°C

Hammam parfumé à l'eucalyptus avec deux salles : une basse et une haute température (45°C moyenne)

Sauna à 80°C 

Un bain californien (jacuzzi) en eau salée

Hammam, sauna : interdit aux enfants de moins de 16 ans et aux femmes enceintes.

Serviette obligatoire dans le sauna

Obligatoire : serviettes 

Conseillé : claquettes ou tongs, une bouteille d'eau

L'entrée est de 6.50 € par personne.

Horaires : Arrivée dans l'établissement à 20h00

Entrée dans les bassins thermos-ludique à 20h15 jusqu'à 21h15

Fermeture de l'établissement par le maître nageur à 21h30

Si vous êtes intéressés, contactez :  thermes.nat07@hotmail.com

Pour nous contacter : contact.sport.aventure@gmail.com

Musée de l'Air et de l'Espace

Musée de l'Air et de l'Espace

Non, ce n'est pas Kourou ! Pas non plus Marseille-Provence ou Roissy-Charles de Gaulle ! C'est le musée de l'Air et de l'Espace : la dernière sortie sportive et culturelle de Sport Aventure.

L'espace

Sportif car il faut marcher deux bons kilomètres, dans un autre monde, le long de la nationale 2 qui relie Paris à Maubeuge (tout un rêve !), avec restaurants et coiffeurs indiens, bars à chicha,... un espace promis à un grand avenir grâce à l'arrivée de la ligne de métro 17 du Grand Paris, accompagnée de ses programmes immobiliers clinquants !

 

De l'art nouveau à la fusée Ariane

Culturel car il y a l'aérogare de style art nouveau, malheureusement en travaux, et l'histoire de l'aviation et de l'espace : les premières traversées de la Manche puis de l'Atlantique, les héros de la première guerre mondiale, le régiment Normandie-Niemen, la guerre froide,...

Boeing 747 et Concorde

La visite du musée de l'Air et de l'Espace est gratuite. Avec vos enfants et adolescents, il faut en profiter. Ils seront émerveillés par les avions, les hélicoptères, les fusées,... et, peut-être, cette excursion suscitera des vocations ! Peut-être vos jeunes voudront-ils devenir pilotes, astronautes ou s'engager dans l'armée de l'air ! 

Aviation militaire

Les conseils de Sport Aventure :

- Prévoir au moins trois heures pour la visite du musée de l'Air et de l'Espace,

- Profiter des épiceries indiennes, africaines et antillaises du Bourget pour acheter des produits exotiques trois fois moins chers qu'à Monoprix !

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Les fromages de mars

Marché sur le cours de Vincennes à Paris

Une éducation loin de la campagne, une vie citadine, des produits acheminés du bout du monde toute l'année,... , il est parfois difficile de s'y retrouver et de manger de saison même lorsque l'on en a la volonté.

Comme les légumes et les fruits, les fromages ont eux aussi leur saisonnalité. Au printemps les fromages de chèvre sont rois. 

Voici les fromages à consommer au mois de mars :

- fromages d'alpage 

Comté,

Vacherin Mont-d'Or

Salers

Beaufort

Laguiole

Ossau Iraty

Parmesan reggiano

- fromages à pâte molle à croûte fleurie

Brie

Coulommiers

- fromages de chèvre

Bûche

Cabecou

Crottin de Chavignol

Palet frais

Picodon

Rocamadour

Tomme de chèvre des Pyrénées

Valençay

Mais aussi : Broccio, Langes, Livarot, Neuchâtel, Roquefort,... 

Bon appétit !

Pour nous contacter : contact.sport.aventure@gmail.com

Les fruits de mars

Marché sur le cours de Vincennes à Paris

Une éducation loin de la campagne, une vie citadine, des produits acheminés du bout du monde toute l'année,... , il est parfois difficile de s'y retrouver et de manger de saison même lorsque l'on en a la volonté. 

Les coachs de Sport Aventure ont décidé de vous aider. Voici donc la liste des fruits conseillés pour le mois de mars : 

- Ananas

- Avocat

- Banane

- Citron

- Datte

- Fruit de la passion

- Kiwi

- Mandarine

- Mangue

- Orange sanguine

- Pamplemousse

- Papaye

- Pomme

Bonne cuisine !

Pour nous contacter : contact.sport.aventure@gmail.com

Les légumes de mars

Marché sur le cours de Vincennes à Paris

Une éducation loin de la campagne, une vie citadine, des produits acheminés du bout du monde toute l'année,... , il est parfois difficile de s'y retrouver et de manger de saison même lorsque l'on en a la volonté. 

Les coachs de Sport Aventure ont décidé de vous aider. Voici donc la liste des légumes conseillés pour le mois de mars :

- Carotte

- Céleri

- Chou blanc

- Chou frisé

- Chou rouge

- Chou-rave

- Cima di Rapa

- Endive

- Oignon

- Petit oignon blanc

- Poireau

- Salsifis

Bonne cuisine !

Pour nous contacter : contact.sport.aventure@gmail.com

Les poissons de mars

Marché sur le cours de Vincennes à Paris

Une éducation loin de la mer, une vie citadine, des produits acheminés du bout du monde toute l'année,... , il est parfois difficile de s'y retrouver et de manger de saison même lorsque l'on en a la volonté. 

Les coachs de Sport Aventure ont décidé de vous aider. Voici donc la liste des poissons et fruits de mer conseillés pour le mois de mars :

- hareng,

- brochet,

- merlan,

- chinchard, 

- sardine,

- maquereau,

- dorade grise, 

- coques,

- huîtres,

- langoustines,

- moules,

- coquilles Saint-Jacques.

Bonne cuisine !

Pour nous contacter : contact.sport.aventure@gmail.com

Gaëtan transformé grâce à la méthode Lafay

Gaëtan - 24 ans - 1m77 - 84 kg - Toulouse

Quinze ans de judo, sept ans de natation, c'est après l'arrêt de la natation que Gaëtan découvre la méthode Lafay, la méthode comme on dit chez les initiés. En STAPS, il touche un peu à tout : athlétisme, danse, rugby, gymnastique, parapente, haltérophilie, un peu de CrossFit. 

Gaëtan en 2008

Actuellement, Gaëtan ne pratique que la méthode et il va, de temps à autre, courir avec sa copine ou faire des petites balades à vélo. Gaëtan a bien changer depuis 2008. Aujourd'hui, à 24 ans, il pèse 84 kg pour 1m77, avec environ 13% de masse grasse. En été, il consomme plus de fruits et de légumes et il a tendance à sécher.

Gaëtan - 24 ans - 1m77 - 84 kg - Toulouse

En deuxième année d'école de chiropractie, Gaëtan a fait deux ans de réserve militaire pendant ses études en STAPS car il songeait à s'engager. La méthode lui a donné une base énorme à potentialiser pour tout ! A titre d'exemple, il a fait 190 kg au deadlift sans s'être spécialement préparé.

Ses performances max au poids du corps varient beaucoup en fonction de s'il s'y prépare ou pas :

- les 100 pompes sont accessibles,

- les 20 ou 25 tractions en pronation, en relâchant complètement bras et épaules, ont été atteintes, il y a plusieurs années.

Gaëtan - 24 ans - 1m77 - 84 kg - Toulouse

Aujourd'hui, Gaëtan est en phase d'entretien. Il  essaie de monter un peu en performances, parfois, et de manger plus sain. Le sport est dans son hygiène de vie mais n'est pas une fin en soi. Il s'entraîne rarement plus de deux heures par semaine.

Quand il voulait progresser dans la méthode, il en faisait trois heures par semaine. A partir de la deuxième année de pratique, il a arrêté de rechercher le volume, même s'il a continué à grossir... Le voilà maintenant à sa sixième ou septième année de pratique !

Bravo, Gaëtan !

Pour nous contacter : manager@gregory-capra.com

Les viandes de mars

Marché sur le cours de Vincennes à Paris

Une éducation loin de la campagne, une vie citadine, des produits acheminés du bout du monde toute l'année,... , il est parfois difficile de s'y retrouver et de manger de saison même lorsque l'on en a la volonté. 

Les coachs de Sport Aventure ont décidé de vous aider. Voici donc la liste des viandes conseillées pour le mois de mars :

- agneau,

- boeuf,

- dinde,

- lapin,

- porc,

- poule,

- veau.

Bonne cuisine !

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