Evora

Temple de Diane

Evora est l’une des meilleures attractions touristiques du centre du Portugal : cette ville représente à merveille le charme portugais et offre une superbe variété de monuments historiques tous aussi fascinants les uns que les autres. Voilà pourquoi la ville, classée au patrimoine mondial de l'UNESCO, clôture le séjour Aventure au Portugal.

Festival à Evora

Evora a pendant longtemps été un centre religieux et commerçant de la plus haute importance, ce qui se reflète dans la diversité de ses sites touristiques - ces derniers étant tous contenus dans l’enceinte de la ville -. Il ne faut cependant pas croire qu’Evora est une ville reposant sur les attraits de son glorieux passé : c’est une ville jeune et animée, où un grand nombre d’étudiants viennent s’instruire dans l’une des plus vieilles universités du monde.

Festival à Evora

Ce soir-là qui clôture le séjour Aventure au Portugal, c'est un festival qui se tient à Evora, avec des chants portugais traditionnels portugais modernisés. Du coup, le coucher est très tard... ou très tôt !

Les articles précédents sur le séjour Aventure au Portugal :

- Trail sur les sept collines de Lisbonne

https://sportaventureassociation.blogspot.com/2018/07/trail-sur-les-sept-collines-de-lisbonne.html

- Sport break à Lisbonne

https://sportaventureassociation.blogspot.com/2018/07/sport-break-lisbonne.html

- Dans un restaurant typique de l'Alfama

https://sportaventureassociation.blogspot.com/2018/07/dans-un-restaurant-typique-de-lalfama.html

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Dans un restaurant typique de l'Alfama

Dans un restaurant typique de l'Alfama

Cité dans la cité, l’Alfama est le lieu le plus pittoresque de la capitale portugaise avec ses couleurs, ses odeurs, ses bruits, en particulier le matin, à l’heure du marché. Là, encore plus qu’ailleurs, le sol est recouvert de ces petits paves noirs et blancs qui font les empedrados.

Soupe au chou vert

C'est là que l'équipe Sport Aventure fait escale pour un déjeuner typique : soupe au chou vert, bacalhau a braz, salade de fruits de saison avec une bière Sagres, évidemment !

Le monde fantastique de la sardine portugaise !

A suivre...

Les articles précédents sur le séjour Aventure au Portugal :

- Trail sur les sept collines de Lisbonne

https://sportaventureassociation.blogspot.com/2018/07/trail-sur-les-sept-collines-de-lisbonne.html

- Sport break à Lisbonne

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Sport break à Lisbonne

Sport break à Lisbonne

Une flânerie sur les sept collines de Lisbonne peut s'interrompre, la culture peut laisser place au sport ou s'allier au sport avec une petite séance de Street Workout dans l'ancien Jardim do Recolhimento, rénové en 2017 avec jeux d'enfants et machines de musculation.

Jardim do Recolhimento

L'aménagement du parc et sa proximité avec le Castelo Sao Jorge contribuent à mettre en avant le Miradouro do Recolhimento et sa magnifique vue sur la capitale. 

Depuis le Miradouro do Recolhimento

Le Miradouro do Recolhimento offre un point de vue sur le quartier de l'Alfama, le monastère Sao Vicente de Fora, le Panthéon national, ainsi que le Tage. C'est aussi un lieu idéal pour un moment de détente.

A suivre...

L'article précédent sur le séjour Aventure au Portugal :
- Trail sur les sept collines de Lisbonne
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Trail sur les sept collines de Lisbonne

Lisbonne - Rua Marquês Ponte de Lima

Chaque année, les touristes se pressent plus nombreux à Lisbonne. Les Français délaissent Barcelone pour la capitale portugaise. Vols, hébergements et restauration sont à prix très raisonnables, la ville est sûre, il n'y fait jamais froid... elle réserve aussi de bonnes surprises aux sportifs ! 

 

Lisbonne - Calçado do Lavra 

Sept c’est le nombre sacré de l’harmonie des mondes. C’est celui des sept merveilles de la planète, des péchés capitaux, des sacrements, des jours de la semaine. C’est encore le nombre des collines qui entourent Jérusalem, Rome ou qui constituent Lisbonne ; sept collines dans lesquelles s’entortille la capitale portugaise. 

Vue sur le Tage depuis la terrasse du restaurant Zambèze

Visiter Lisbonne est une affaire de flânerie, une espèce de randonnée urbaine ou un trail urbain, mais n’allez pas croire que c’est de tout repos. Ici rien n’est tout à fait plat ce qui oblige à arpenter la ville à petites foulées, le nez en l’air et l’humeur badine. Le traileur sillonne la capitale en traversant ses vieux quartiers par ses ruelles, ses escaliers, ses rues pavées qui enjambent les collines. A chaque étape des places et des squares fleuris offrent des vues panoramiques.

Le Tage depuis le quartier de l'Alfama

Le Castelo de Sao Jorge vu depuis le parvis de la gare

Graca et Alfama sont le coeur et l’âme de la vieille ville et les quartiers les plus attachants. Deux monuments emblématiques se détachent du paysage : la Se Patriarcal, une des plus anciennes cathédrales du pays construite au XIIième siècle à la place de la grande mosquée, et le Castelo de Sao Jorge, une forteresse bâtie sur la plus haute colline de la ville.

Façade lisboète 

Croyez-moi, un trail sur les sept collines de Lisbonne (São Jorge, Estrela, Santa Catarina, São Pedro de Alcantra, Graça, Senhora do Monte et Penha de França) dont les pentes de certaines d'entre elles sont dotées de rues trop pentues pour permettre la circulation automobile, c'est vraiment une aventure !

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Séjour Aventure en Haute-Maurienne

Lanslevillard

Sport Aventure a choisi la Haute-Maurienne et particulièrement Lanslevillard, village de caractère situé à 1400 mètres d'altitude, en bordure du Parc National de la Vanoise, au pied du col du Mont-Cenis et entouré de sommets dépassant allègrement les 3000 mètres d'altitude.    

Bientôt les photos des exploits de nos aventuriers qui seront sur site du 4 au 11 août !

A suivre...

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La surprise des bananes bio

Bananes bio

D'habitude, mon supermarché G20 brade à 50 centimes d'euros des lots de fruits ou légumes abîmés mais là c'est un cadeau qu'il me fait : dix bananes bio trop noires pour être vendues me sont offertes !

La caissière me conseille une compote, j'imagine des bananes flambées au rhum. Finalement, la peau ôtée, elle sont tout à fait normales et me font les petits-déjeuners de la semaine !

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La Route d'Occitanie

A 300 mètres de l'arrivée

Le show de Valverde, la victoire d’Anthony Roux, c'est le résumé de la dernière étape de la 42ème édition de La Route d'Occitanie dont nous vous faisons vivre l'arrivée à Cazouls-lès-Béziers. 

La Route d'Occitanie

La Route d'Occitanie – La Dépêche du Midi, inscrite au calendrier UCI Europe Tour, est une épreuve cycliste entre Pyrénées et Méditerranée. Créée en 1977, elle attire chaque année les toutes meilleures équipes du monde à quelques semaines du Tour de France.

Anthony Roux

Deux semaines après s’est être imposé à Cazouls-lès-Béziers, Anthony Roux devient champion de France. Il dit : « c’est la deuxième plus belle victoire de ma carrière après celle obtenue à Cazouls-lès-Béziers sur La Route d'Occitanie » !

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Le défilé de voitures anciennes

2 CV

Quelle journée événement ! Après le marché du terroir, de l'artisanat et de la vie locale, après la Route d'Occitanie des Cadets, voici le défilé de voitures anciennes dans les rues de Cazouls-les-Béziers ! 

Les voitures anciennes

Chacun peut retrouver la voiture mythique de sa génération : Buggati, 2 CV, traction avant,... Que de temps forts en cette journée !

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L'aventure au village

Le village des animations et du terroir

L'arrivée du Tour d'Occitanie, c'est l'aventure et la fête au village avec des animations dans une ambiance familiale comme le marché du terroir et de l'artisanat avec vins et bières artisanales, savons, miel, bijoux et accessoires, sculptures sur céramique, jeux et jouets, dessins et peintures, transformations d'objets anciens, couture et macramé, olives et huiles, jardins miniatures, couteaux, tatoueurs,... et d'autres stands originaux !

Vie locale

C'est aussi la vie locale avec initiations, démonstrations, animations, découvertes, prévention, sports, culture, tradition et patrimoine !  

Près du coin des pitchous

Et encore le coin des Pitchous, les petits, avec structures gonflables, atelier maquillage et mini ferme !

Les artistes

Sur écran géant, il y a évidemment la retransmission en direct de la course. On n'oublie pas non plus le vélo à bulles, le vélo à smoothies et la scène !

La table

Bien sûr il faut manger alors on ne manque pas la restauration, les food trucks, les buvettes, avec snacking et fast food, cuisine méditerranéenne, polynésienne et asiatique et non plus les dégustations d'huîtres, de charcuterie, de fromage,  de gaufres, de crêpes, de pâtisseries, de granités et de glaces à la plancha.

L'article précédent sur La Route d'Occitanie :

- La Route d'Occitanie Cadets 2018

http://sportaventureassociation.blogspot.com/2018/07/la-route-doccitanie-cadets-2018.html

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La Route d'Occitanie Cadets 2018

Le vainqueur de La Route d'Occitanie Cadets 2018

La troisième édition de la course Cadets, intégrée à La Route d'Occitanie, a lieu cette année sur deux étapes le samedi 16 et le dimanche 17 juin 2018.

1ère étape le samedi 16 juin, sur les 16 derniers kilomètres de la 3ème étape de la course professionnelle.

Départ 13h45 de Montferrier en Ariège, pour une montée de 16,4 kilomètres à 5% de moyenne et une arrivée à la station des Monts d’Olmes à 1490 m avec des passages à 11% dans la montée.

2ème étape le dimanche 17 juin, sur les 600 derniers mètres de l’étape du jour à Cazouls-lès-Béziers dans l’Hérault.

Compétition de sprints en séries de 4 coureurs avec repêchages (limité au 64 premiers inscrits sur internet). Départ de la 1ère série à 12h15 (organisation avec l’aide du BMC, Béziers Méditerranée Cyclisme).

Classement Général des deux étapes à la place. Possibilité de ne faire qu’une des deux étapes.

Le vainqueur de La Route d'Occitanie Cadets 2018

La remise du maillot Ekoi de leader parrainé par le Département de la Haute-Garonne, a lieu juste après la cérémonie protocolaire des professionnels au Monts d’Olmes et à Cazouls-lès-Béziers.

On connaissait les cadets de Gascogne, on connaît maintenant les cadets d'Occitanie !

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Baignade glacée dans le lac Blanc et le lac des Chéserys

Robin dans le lac Blanc

Mer de glace, Aiguille du Midi et autres sommets de la chaîne du Mont-Blanc : c'est parce que le décor de cette randonnée est carrément exceptionnel que la boucle du lac Blanc et des lacs de Chéserys, au coeur de la réserve naturelle des Aiguilles Rouges en Haute-Savoie, fait partie des incontournables de la vallée de Chamonix.

Robin dans le lac des Chéserys

Avec sa vue imprenable sur le massif du Mont-Blanc, le lac Blanc (2 352 m), bordé de son refuge, est sans conteste la star de cette randonnée. C'est le lac le plus prisé de la vallée et en été, il est littéralement pris d'assaut !

Robin dans le lac Blanc

Un peu plus loin, les lacs des Chéserys (2 211 m) attirent moins la foule, qui se presse au lac Blanc... Et pourtant, cette succession de petits lacs fait face à un panorama non moins majestueux. Les bouquetins semblent d'ailleurs apprécier le calme qui règne ici, et comme nous vous aurez peut-être la chance d'en apercevoir, en bordure du sentier ou même sur le sentier !

Robin dans l'eau glacée

En ce 25 juin 2018, c'est un tout autre spectacle que découvrent les randonneurs : Robin, passionné de plongeon et de sports acrobatiques saute et nage dans le lac Blanc et le lac des Chéserys.  Le sportif et aventurier de moins de 23 ans reconnaît que c'est sûrement la baignade la plus glacée de sa vie !

La baignade glacée de Robin

C'est énorme ! Bravo, Robin !

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Les viandes de juillet

Marché sur le cours de Vincennes à Paris

Une éducation loin de la campagne, une vie citadine, des produits acheminés du bout du monde toute l'année,... , il est parfois difficile de s'y retrouver et de manger de saison même lorsque l'on en a la volonté. 

Les coachs de Sport Aventure ont décidé de vous aider. Voici donc la liste des viandes conseillées pour le mois de juillet :

- Lapin

- Mouton

- Canard

- Pintade

- Pigeon

-Poulet

Le mois de juillet est celui de la viande blanche !

Bonne cuisine !

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Les fromages de juillet

Marché sur la place de la Réunion à Paris

Une éducation loin de la campagne, une vie citadine, des produits acheminés du bout du monde toute l'année,... , il est parfois difficile de s'y retrouver et de manger de saison même lorsque l'on en a la volonté.

Comme les légumes et les fruits, les fromages ont eux aussi leur saisonnalité. 

Voici les fromages à consommer au mois de juillet :

- Saint-Nectaire

- Reblochon

- Fourme d’Ambert

- Emmental

- Livarot

- Pont-l’évêque

- Bleu d’Auvergne

- Les très odorantes boulettes d’Avesnes et Époisses

- Abondance

- Beaufort

- Chaource

Soyez plus fromage que dessert en juillet ! L’été annonce les premiers fromages à pâte pressée non cuite. 

Bon appétit !

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Les poissons de juillet

Marché sur la place de la Réunion à Paris

Une éducation loin de la mer, une vie citadine, des produits acheminés du bout du monde toute l'année,... , il est parfois difficile de s'y retrouver et de manger de saison même lorsque l'on en a la volonté. 

Les coachs de Sport Aventure ont décidé de vous aider. Voici donc la liste des poissons et fruits de mer conseillés pour le mois de juillet :

- thon blanc parfois appelé Germon, 

- lieu jaune,

- daurade grise, 

- églefin, 

- maquereau, 

- rouget 

- tacaud,

- homard, 

- langoustine,

- tourteaux.

On ne tarit pas d’éloges quant aux bienfaits du poisson sur la santé. A condition de ne pas en manger trop souvent (et notamment en ce qui concerne les poissons prédateurs), le poisson est un excellent aliment. En plus des omega-3, le poisson contient toute une variété de minéraux essentiels au bon fonctionnement de notre organisme.

Bonne cuisine !

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Les fruits de juillet

Marché sur la place de la Réunion à Paris

Une éducation loin de la campagne, une vie citadine, des produits acheminés du bout du monde toute l'année,... , il est parfois difficile de s'y retrouver et de manger de saison même lorsque l'on en a la volonté. 

Les coachs de Sport Aventure ont décidé de vous aider. Voici donc la liste des fruits conseillés pour le mois de juillet :

- Abricot

- Airelle

- Banane

- Cassis

- Cerise

- Citron

- Fraise

- Fraise des bois

- Framboise

- Fruit de la passion

- Groseille

- Groseille à maquereau

- Litchi

- Mangue

- Melon

- Mûre

- Myrtille

- Nectarine

- Papaye

- Pastèque

- Pêche

- Tomate

- Tomate charnue

- Tomate Peretti

Bonne cuisine !

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Les légumes de juillet

Marché sur la place de la Réunion à Paris

Une éducation loin de la campagne, une vie citadine, des produits acheminés du bout du monde toute l'année,... , il est parfois difficile de s'y retrouver et de manger de saison même lorsque l'on en a la volonté.

Les coachs de Sport Aventure ont décidé de vous aider. Voici donc la liste des légumes conseillés pour le mois de juillet :

- Ail

- Artichaut

- Aubergine

- Bette

- Betterave rouge

- Brocoli

- Chou blanc

- Chou frisé

- Chou Romanesco

- Chou rouge

- Chou-chinois

- Chou-fleur

- Chou-rave

- Concombre

- Courgette

- Cresson

- Epinard

- Fenouil

- Haricot

- Laitue romaine

- Maïs

- Navet

- Pâtisson

- Petit oignon blanc

- Petit pois

- Pois mange-tout

- Poivron

- Pomme de terre

- Potiron

- Radis

- Radis long

Bonne cuisine !

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