Bientôt, le retour de Stéphane

Stéphane - Paris -Coach aventure

Après l'Indonésie, le Vietnam, le Cambodge et, maintenant, la Thaïlande, le retour en France approche pour Stéphane, coach aventure à Paris. Il sera opérationnel dès le 2 janvier 2019 pour retrouver ses élèves habituels et tous les nouveaux qui voudraient s'entraîner avec lui, au chaud, dans son studio de coaching !

Dès maintenant, j'attends vos réservations car Stéphane est très demandé !

Pour contacter Stéphane : manager@gregory-capra.com

Détente dans les thermes du Béarn

Bain turc

Le Club Naturiste des Pyrénées organise tous les mois une séance DÉTENTE AQUATIQUE NATURISTE aux Thermes de Salies de Béarn - cours Jardin Public – 64270 Salies de Béarn. 

La prochaine séance se déroulera le vendredi 4 janvier 2019 de 20 H 00 à 21 H 30. Elle est ouverte à tous les naturistes.

Vous pourrez disposer de l'ESPACE THERMOLUDIQUE.

Un grand bassin d'eau salée avec :
- l'eau de source de Salies de Béarn (profondeur 1.25 m à 1.35 m) chauffée à 32°C
- fontaine, cascade, col de cygne, geyser, nage à contre-courant, banquette bouillonnante, lit double à micro-bulles (barre de maintien tout autour du bassin)

Un bassin d'eau douce :
- nage à contre-courant et pôles de massage (profondeur 1.35 m) chauffé à 31°C

Hammam parfumé à l'eucalyptus avec deux salles : une basse et une haute température (45°C moyenne)

Sauna à 80°C 

Un bain californien (jacuzzi) en eau salée

Hammam, sauna : interdit aux enfants de moins de 16 ans et aux femmes enceintes.

Serviette obligatoire dans le sauna

Obligatoire : serviettes 

Conseillé : claquettes ou tongs, une bouteille d'eau

L'entrée est de 6.50 € par personne.

Horaires : Arrivée dans l'établissement à 20h00

Entrée dans les bassins thermos-ludique à 20h15 jusqu'à 21h15

Fermeture de l'établissement par le maître nageur à 21h30

Si vous êtes intéressés, contactez : secretaireCSPA@hotmail.com

Pour nous contacter : contact.sport.aventure@gmail.com

Du GR 20 au Mare e Monti

Gaëtan et Alain à Calenzana

Je trouve enfin le temps de vous raconter l'aventure de Gaëtan et Alain, deux traileurs, l'un breton, l'autre parisien, qui se sont retrouvés en Corse en même temps que notre équipe sans que nous ne nous soyons jamais croisés. 

Les réserves de nourriture d'Alain

Après avoir débarqués au port de L'Île-Rousse, les voici attablés dans une auberge de Calenzana pour leur dernier repas civilisé. Au menu, des cannelloni de bruccio, manger local oblige. Demain, c'est le départ pour la première étape du GR 20 !

Même si l'aventure de Gaëtan et Alain ne va pas se passer comme prévue, elle va donner de belles informations et de belles images sur la randonnée en Corse, que les deux sportifs m'ont autorisé à partager.

A suivre...

Pour nous contacter : contact.sport.aventure@gmail.com

Les fruits de décembre

Marché sur le cours de Vincennes à Paris

Une éducation loin de la campagne, une vie citadine, des produits acheminés du bout du monde toute l'année,... , il est parfois difficile de s'y retrouver et de manger de saison même lorsque l'on en a la volonté. 

Les coachs de Sport Aventure ont décidé de vous aider. Voici donc la liste des fruits conseillés pour le mois de décembre : 

- Ananas

- Avocat

- Banane

- Châtaigne

- Citron

- Clémentine

- Datte

- Fruit de la passion

- Grenade

- Kaki

- Kiwi

- Kumquat

- Litchi

- Mandarine

- Mangue

- Marron

- Orange

- Orange sanguine

- Pamplemousse

- Papaye

- Poire

- Pomme

Bonne cuisine !

Pour nous contacter : contact.sport.aventure@gmail.com

Les légumes de décembre

Marché sur le cours de Vincennes à Paris

Une éducation loin de la campagne, une vie citadine, des produits acheminés du bout du monde toute l'année,... , il est parfois difficile de s'y retrouver et de manger de saison même lorsque l'on en a la volonté. 

Les coachs de Sport Aventure ont décidé de vous aider. Voici donc la liste des légumes conseillés pour le mois de décembre :

- Carotte

- Catalonia

- Céleri

- Céleri branche

- Céleri rave

- Chou blanc

- Chou de Bruxelles

- Chou frisé

- Chou rouge

- Chou-chinois

- Cima di Rapa

- Citrouille

- Courge

- Cresson

- Endive

- Mâche

- Oignon

- Panais

- Poireau

- Pomme de terre

- Salsifis

- Topinambour

Bonne cuisine !

Pour nous contacter : contact.sport.aventure@gmail.com

Les fromages de décembre

Marché sur le cours de Vincennes à Paris

Une éducation loin de la campagne, une vie citadine, des produits acheminés du bout du monde toute l'année,... , il est parfois difficile de s'y retrouver et de manger de saison même lorsque l'on en a la volonté. 

Comme les légumes et les fruits, les fromages ont eux aussi leur saisonnalité. En décembre, les fromages sont à la fête ! Noël et le réveillon approchent, mais en attendant, voici des fromages de saison…pour tous les goûts :

- Cîteaux ou trappe de Cîteaux,

- Saint-Marcellin,

- Bleu des Causses,

- Vacherin Mont d'Or,

- Brie truffé.

Bon appétit !

Pour nous contacter : contact.sport.aventure@gmail.com

Les viandes de décembre

Marché sur le cours de Vincennes à Paris

Une éducation loin de la campagne, une vie citadine, des produits acheminés du bout du monde toute l'année,... , il est parfois difficile de s'y retrouver et de manger de saison même lorsque l'on en a la volonté. 

Les coachs de Sport Aventure ont décidé de vous aider. Voici donc la liste des viandes conseillées pour le mois de décembre :

- dinde, 

- chapon,

- oie,

- caille,

- canard,

- lapin,

- pintade.

On n'oublie pas non plus le gibier dont la saison bat son plein :

- bécasse,

- chevreuil,

- faisan,

- lièvre,

- perdreau,

- sanglier.

La viande est, comme nous vous le rappelons souvent, à consommer avec modération. Cela vaut pour votre santé et pour l’environnement.

Bonne cuisine !

Pour nous contacter : contact.sport.aventure@gmail.com