Accueil

mardi 6 juin 2017

Baignade dans le lac Besson

Stan - Paris - Coach aventure
Ce matin du séjour Coaching sportif & Bien-être à l'Alpe d'Huez, Stan, coach aventure, emmène tous les participants dans les différentes dimensions de son univers : nature, méditation, maîtrise et dépassement de soi,...


Zen au lac Besson
C'est le retour au lac Besson situé à 2060 mètres d'altitude. En cette matinée, nous sommes seuls au monde. Stan nous rappelle la salutation au soleil, il décompose les mouvements. C'est un moment très zen. 

Cours sur la gestion du stress
Après une séance de yoga, Stan poursuit avec un exposé sur la gestion du stress. Qu'est ce que cela veut dire ? Quelle aventure est à venir ? L'inquiétude monte... Il maîtrise bien le suspens...


Baignade dans une eau à 8°C
Voici la surprise : les baskets, les chaussettes, les tee-shirts et les shorts tombent pour une baignade dans le lac Besson. L'eau est à 8°C ! Il faut gérer sa respiration ! Après la Sorgue, les lacs glacés de l'Oisans ! 

Si les uns s'immergent pour quelques minutes, Stan traverse tout le lac à la nage... un très long aller et retour !  Heureusement, il ne faiblit pas. Qui aurait pu le secourir au milieu des eaux ?   

Barbecue
La séance se termine en musique sur une chanson de Moby : https://www.youtube.com/watch?v=41N6bKO-NVI

Au retour, un barbecue nous attend. Les cuisses de poulet sont au-dessus de la braise !

A suivre...

Les articles précédents sur le séjour à l'Alpe d'Huez :
- Anticipation à l'Alpe d'Huez

- Arrivée à Huez-village

- Le Signal - 2108 mètres

- La combe Charbonnière

- Descente dans la neige

- Les lacs au-dessus de l'Alpe d'Huez

- Les repas de l'Alpe d'Huez


Pour me contacter : contact.sport.aventure@gmail.com 
Publié par à Aucun commentaire:
Libellés : , , , , ,

lundi 5 juin 2017

Les repas de l'Alpe d'Huez

Greg et Dylan
Les repas à l'Alpe d'Huez, c'est un peu la devise de l'Union Européenne : "Unis dans la diversité". Si tous les participants se retrouvent pour manger autour de la même table, ils ne mangent pas et ne boivent pas la même chose et pourtant tout vient du même frigo et du même placard. 

Dylan suit strictement le même régime alimentaire que Greg : du saumon en papillote et du riz au lieu de la fondue savoyarde, de l'eau à la place du vin,..., mais il craque quand même sur les saucissons de porc au beaufort et au génépi ou sur le saucisson d'âne. 

L'assiette de Stan
Stan suit un régime végétarien. Ce soir-là, après 27 heures de jeûne (!), il dîne d'un pancake oeufs/bananes et de courgettes aux noix de Grenoble car manger local est aussi important. Il faut avouer que son régime suscite beaucoup d'intérêt mais peu d'adhésion !


Salade de pommes de terre aux pissenlits
Pour les autres, la cuisine est synonyme de créativité et de plaisir. Des pommes de terre en robe des champs et des pissenlits du jardin font un belle salade assaisonnée d'huile de colza, d'huile d'olive, de vinaigre balsamique, de sel, de poivre et de feuilles de basilic. 

Bolognaise
Du boeuf haché à 5% de matière grasse (on reste sérieux quand même !), cuit avec des oignons rouges et du coulis de tomate, apporte une bonne dose de protéines. 

Le repas est arrosé de vin blanc pétillant et de rosé de Savoie, car boire local est important !



Kouign -amann
En dessert, voici le kouign-amann, amené par Sébastien en l'honneur de sa région d'origine. Le kouign-amann est un gâteau, spécialité régionale bretonne originaire de Douarnenez. En breton, kouign signifie « gâteau » ou « brioche » et amann, « beurre »... et pourtant Greg y goûte !

A suivre...

Les articles précédents sur le séjour à l'Alpe d'Huez :
- Anticipation à l'Alpe d'Huez

- Arrivée à Huez-village

- Le Signal - 2108 mètres

- La combe Charbonnière

- Descente dans la neige

- Les lacs au-dessus de l'Alpe d'Huez


Pour me contacter : contact.sport.aventure@gmail.com
Publié par à Aucun commentaire:
Libellés : , , , ,

dimanche 4 juin 2017

Les lacs au dessus de l'Alpe d'Huez

L'Alpette
Après la bonne grimpette dans la combe Charbonnière, après la piste rouge dévalée en courant dans la neige, c'est la récompense ! Passée l'Alpette, le chemin est presque plat et les petits lacs s'enchaînent.

Lac Besson et lac Noir

Crocus printaniers
Nous traversons quelques petits ponts de bois, nous marchons sur un tapis de fleurs, l'eau des cascades nous désaltère et le soleil brille toujours très fort !

Lac Besson
Lac Besson et lac Rond
Chris
Un léger en-cas au bord des lacs, un petit col à 2100 m et c'est la descente, à travers champs, jusqu'à l'altiport de l'Alpe d'Huez. C'est la fin de cette randonnée de 20 km avec plus de 1000 mètres de dénivelé positif, bouclée en 8 heures !

Bravo à tous ! Merci, Stan !

Ca valait bien une bière des cimes !
A suivre...
Publié par à Aucun commentaire:
Libellés : , , , ,

samedi 3 juin 2017

Descente dans la neige à l'Alpe d'Huez

Halte sur une piste encore enneigée
Le pique-nique au col Charbonnière est terminé. Il ne faut pas s'endormir et penser à redescendre vers la station de l'Alpe d'Huez. Ce versant de la montagne est encore bien enneigé. La descente s'annonce sportive !




Vers le lac Blanc
Le groupe chemine sur une piste bleue, recouverte d'une neige de printemps un peu fragile. Parfois on tient très bien, parfois on s'enfonce complètement et se relever est bien difficile !!!

On arrive au lac Blanc encore gelé et, là, Stan nous fait une blague : il faut remonter jusqu'à l'arrivée d'un télésiège à 2700 mètres d'altitude par une voie en bord de falaises !


Course dans la neige

La descente se fait par une piste rouge, toujours dans la neige. Il paraît qu'il est plus facile de descendre en courant alors un défi s'organise... Qui arrivera le premier en bas ?

A suivre...

Les articles précédents sur le séjour à l'Alpe d'Huez :
- Anticipation à l'Alpe d'Huez

- Arrivée à Huez-village

- Le Signal - 2108 mètres

- La combe Charbonnière


Publié par à Aucun commentaire:
Libellés : , , , , ,

vendredi 2 juin 2017

Recherche surfeurs pour un tournage sur Montpellier

Surf
Pour le tournage au mois de juin, d'une série sur Montpellier et ses environs, la production recherche des figurants : des hommes et femmes tous types, surfeurs d'une vingtaine d'années, des passants, des amoureux de la plage et de la baignade, des serveurs, etc....

Envoyez photos et coordonnées !

Le tout est rémunéré en cachet.


Publié par à 1 commentaire:
Libellés : , ,

La combe Charbonnière

Montée dans la combe Charbonnière
Stan, coach aventure, met au programme du premier séjour Coaching sportif & Bien-être à la montagne, une longue randonnée au départ de l'altiport de l'Alpe d'Huez. La carte IGN affiche des courbes de niveau très serrées !

La combe Charbonnière
Le départ se fait par un chemin muletier qui rapidement se transforme en sentier et traverse de grandes prairies fleuries et des petits torrents puis redescend... Stan nous guide sur un chemin buissonnier !

Un névé dans la combe Charbonnière
Enfin, la combe Charbonnière se présente à nous, la pente est raide, la roche est noire... on plonge dans l'histoire méconnue de l'exploitation du charbon en Oisans. Ici, la mine de l'Herpie employait une trentaine de mineurs au début du XXème siècle.

Col de Charbonnière
Des chamois, au-dessus de nous, font dévaler quelques pierres mais nous continuons à monter, nous marchons dans la neige jusqu'à l'altitude de 2700 mètres et cherchons un espace abrité du vent pour pique-niquer.




Le site exceptionnel du pique-nique
Juchés sur une arête, nous partageons du pain et de la viande froide. A l'Est, la combe Charbonnière. A l'Ouest, la station de l'Alpe d'Huez. Au sud, le massif des Ecrins... Confiants, certains s'endorment...

A suivre...

Les articles précédents sur le séjour à l'Alpe d'Huez :
- Anticipation à l'Alpe d'Huez

- Arrivée à Huez-village

- Le Signal - 2108 mètres

Publié par à Aucun commentaire:
Libellés : , , , ,

jeudi 1 juin 2017

La baraque de chantier Normandie

Baraque de chanter Normandie
Vous connaissez l'attachement de Sport Aventure à la Normandie, vous vous souvenez des séjours Aventure et des Training days, à Houlgate, avec Thomas, coach aventure. Nous ne pouvions donc pas passer à côté de cette baraque de chantier à la manière d'une maison normande traditionnelle. Avec son sous-bassement en briques, ses colombages et son mur de torchis blanc, elle s'intègre parfaitement dans les centres urbains et procure un peu d'évasion aux ouvriers à l'embauche, à la pause de midi et à la débauche. C'est une très bonne idée !

Publié par à 1 commentaire:
Libellés : , , , ,
Inscription à : Articles (Atom)