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| Stan - Paris - Coach aventure |
Ce matin du séjour Coaching sportif & Bien-être à l'Alpe d'Huez, Stan, coach aventure, emmène tous les participants dans les différentes dimensions de son univers : nature, méditation, maîtrise et dépassement de soi,...
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| Zen au lac Besson |
C'est le retour au lac Besson situé à 2060 mètres d'altitude. En cette matinée, nous sommes seuls au monde. Stan nous rappelle la salutation au soleil, il décompose les mouvements. C'est un moment très zen.
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| Cours sur la gestion du stress |
Après une séance de yoga, Stan poursuit avec un exposé sur la gestion du stress. Qu'est ce que cela veut dire ? Quelle aventure est à venir ? L'inquiétude monte... Il maîtrise bien le suspens...
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| Baignade dans une eau à 8°C |
Voici la surprise : les baskets, les chaussettes, les tee-shirts et les shorts tombent pour une baignade dans le lac Besson. L'eau est à 8°C ! Il faut gérer sa respiration ! Après la Sorgue, les lacs glacés de l'Oisans !
Si les uns s'immergent pour quelques minutes, Stan traverse tout le lac à la nage... un très long aller et retour ! Heureusement, il ne faiblit pas. Qui aurait pu le secourir au milieu des eaux ?
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| Barbecue |
La séance se termine en musique sur une chanson de Moby : https://www.youtube.com/watch?v=41N6bKO-NVI
Au retour, un barbecue nous attend. Les cuisses de poulet sont au-dessus de la braise !
A suivre...
Les articles précédents sur le séjour à l'Alpe d'Huez :
- Anticipation à l'Alpe d'Huez
- Arrivée à Huez-village
- Le Signal - 2108 mètres
- La combe Charbonnière
- Descente dans la neige
- Les lacs au-dessus de l'Alpe d'Huez
- Les repas de l'Alpe d'Huez
Pour me contacter : contact.sport.aventure@gmail.com
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