Programme des boot camps du mois de septembre 2015

Thomas - Coach aventure

L'été terminé, les boot camps continuent... Avec une belle arrière saison, les entraînements physiques en extérieur attirent de plus en plus de monde. Des nouveaux participants viennent goûter au plaisir du boot camp, chaque semaine. J'ai donc décidé de multiplier les boot camps dès le mercredi 2 septembre pour vous aider à tenir vos bonnes résolutions de rentrée. 

Les nouveautés proposées l'an dernier ont rencontré un grand succès, je maintiens donc un programme varié et fourni de boot camps pour le mois de septembre :

- tous les mercredi soirs, un boot camp "Préparation physique générale" où vous pourrez vous mélanger avec les membres des Paris Cockerels, équipe de football australien de la capitale,

- tous les samedis matin, un boot camp court et intensif pour bien débuter le week-end,

- tous les dimanches matin, un boot camp plus long et inventif, tout un scénario pour les amoureux du sport,

- une fois par mois ou plus, un boot camp militaire digne de l'entraînement des unités d'élite pour tester votre physique et votre mental,

- et NOUVEAU, des boot camp combat pour acquérir les bonnes techniques pour vous défendre en cas d'agression !

Voici le programme en détail...

- mercredi 2 septembre - 20h20 - Stade Léo Lagrange - Porte de Charenton - 75012 Paris 

Thème : "Préparation physique générale" 

Durée 1h ou plus - Tarif 10 euros

- samedi 5 septembre - 10h30 - Square Eugène Varlin - 159, quai de Valmy - 75010 Paris

Thème : "Tonification et renforcement musculaire", un boot camp pour gagner en force et en puissance !

Durée 1h ou plus - Tarif 10 euros

Prolongation dans un esprit plus cardio-training.

Durée 1h ou plus - Tarif 10 euros

Les deux pour 15 euros.

- dimanche 6 septembre - Château de Vincennes 

Thème : "La forme haut de gamme", un entraînement précis et détaillé pour un corps au top !

Durée 2h ou plus - Tarif 15 euros 

- mercredi 9 septembre - 20h20 - Stade Léo Lagrange - Porte de Charenton - 75012 Paris 

Thème : "Préparation physique générale" 

Durée 1h ou plus - Tarif 10 euros

- samedi 12 septembre - 10h30 - Square Eugène Varlin - 159, quai de Valmy - 75010 Paris

Thème : "Cardio explosif et fractionné", un boot camp pour bien sécher ! 

Durée 1h ou plus - Tarif 10 euros 

Prolongation dans un esprit plus cardio-training.

Durée 1h ou plus - Tarif 10 euros

Les deux pour 15 euros. 

- dimanche 13 septembre - 10h30 - Château de Vincennes

Thème : "Une idée du tonnerre", de l'innovation pour prendre du muscle !

Durée : 2h ou plus - Tarif 15 euros

- dimanche 13 septembre - 10h30 - Aire de jeux du Babillard - 30 rue de Villacoublay - 78140 Vélizy

"Training outdoor", un entraînement en extérieur et en groupe dans une ambiance conviviale et un esprit ludique. 

Durée : 2h ou plus - Tarif 15 euros

- mercredi 16 septembre - 20h20 - Stade Léo Lagrange - Porte de Charenton - 75012 Paris

Thème : "Préparation physique générale" 

Durée 1h ou plus - Tarif 10 euros

- samedi 19 septembre - 10h30 - Square Eugène Varlin - 159, quai de Valmy - 75010 Paris 

Thème : "Adieu kilos", un boot camp pour perdre 3 kg !

Durée 1h ou plus - Tarif 10 euros 

Prolongation dans un esprit plus cardio-training.

Durée 1h ou plus - Tarif 10 euros

Les deux pour 15 euros.

- dimanche 20 septembre - 10h30 - Château de Vincennes

Thème : "Green sport", des exercices sur agrès en pleine nature !

Durée 2h ou plus - Tarif 15 euros 

- mercredi 23 septembre - 20h20 - Stade Léo Lagrange - Porte de Charenton - 75012 Paris

Thème : "Préparation physique générale" 

Durée 1h ou plus - Tarif 10 euros

- samedi 26 septembre - 10h30 - Square Eugène Varlin - 159, quai de Valmy - 75010 Paris 

Thème : "Fessiers magiques", un entraînement qui va faire mal !

Durée 1h ou plus - Tarif 10 euros

Prolongation dans un esprit plus cardio-training.

Durée 1h ou plus - Tarif 10 euros

Les deux pour 15 euros.

- dimanche 27 septembre - 10h30 - Château de Vincennes

Thème : "Hors piste", un boot camp pour se perdre dans les bois !

Durée 2h ou plus - Tarif 15 euros 

- mercredi 30 septembre - 20h20 - Stade Léo Lagrange - Porte de Charenton - 75012 Paris

Thème : "Préparation physique générale" 

Durée 1h ou plus - Tarif 10 euros

Venez nombreux ! 

Pour me contacter : sport.aventure.association@gmail.com