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mardi 30 mai 2017

Le déjeuner sur l'herbe

Marie-Hélène et Hassna
Treize coups sonnent au clocher de l'église de Chevreuse. Il est temps d'interrompre le boot camp et de s'installer pour un déjeuner sur l'herbe, un peu à la manière d'Edouard Manet, peintre français majeur de la fin du XIXème siècle.    

Au pied des remparts
Sans stress, le pique-nique est placé sous le signe du partage. Même Stan, qui est en période de jeûne, a apporté des dattes et des galettes pour les autres participants. Le temps gagné sur le repas lui permet de valider le programme de l'après-midi.




Prêts ?!
Carte IGN en main, Stan annonce une belle randonnée dans le Parc Naturel de la vallée de Chevreuse, un parcours sportif, culturel et ombragé !

Les articles précédents sur la randonnée en vallée de Chevreuse :
- Sport et détente en vallée de Chevreuse

- Stan et Mick en vallée de Chevreuse

- Accueil à Chevreuse

- Yoga en vallée de Chevreuse

- Boot camp à Chevreuse


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lundi 29 mai 2017

Boot camp à Chevreuse

Stan - Paris - Coach aventure
Stan, coach aventure à Paris, a bien pris le temps d'accueillir les participants devant les murailles du château de la Madeleine. Il leur a bien expliqué, démonstrations à l'appui, l'importance de la respiration dans la gestion du stress : entretien d'embauche, accouchement, accident de voiture, agression, attentat terroriste,... 




Pompes et squats
C'est maintenant à un rythme lent, parfois en apnée, que les participants réalisent des pompes et des squats pour expérimenter les leçons de Stan. Ce n'est pas évident de gérer sa respiration en situation de stress !




Quadrupédie
Marche de l'ours, marche du dragon, marche du crabe 01, marche du crabe 02 (le coach est en panne d'inspiration ...), Stan initie les participants à la quadrupédie, la marche à quatre pattes ! Et toujours il faut réguler et coordonner sa respiration !


Les douves
Le stress mental s'ajoute au stress physique quand il s'agit de franchir les douves du château de la Madeleine à la force des bras, juché au-dessus du vide ou presque ! Physiquement, ce ne sont que des dips déguisés, mentalement, pour certains, c'est un test de maîtrise du vertige !



Dans la pente !
Le château de la Madeleine est juché en haut d'une butte de 80 mètres au-dessus du village de Chevreuse. Le dénivelé fait monter le rythme cardiaque quand Stan impose sprints, fentes, marche de l'ours,...



Burpees
To burp = roter, vomir,.... C'est l'exercice idéal pour fixer sa respiration et c'est le dernier exercice du boot camp qui se tient au pied du château de la Madeleine, à Chevreuse !

Les articles précédents sur la randonnée en vallée de Chevreuse :
- Sport et détente en vallée de Chevreuse

- Stan et Mick en vallée de Chevreuse

- Accueil à Chevreuse

- Yoga en vallée de Chevreuse


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samedi 27 mai 2017

TF1 cherche un homme très sportif pour sa série événement de l'été 2017

Demain nous appartient


Voici un casting pour la série "Demain nous appartient" qui sera la série événement 2017 de TF1 ! 

Pour un jour de tournage à Sète, TF1 cherche, pour un petit rôle, un homme ou une femme très sportif (style course à pied) avec un chien dressé.

Merci de vous positionner rapidement en envoyant :
- des photos portrait et en pied en tenue de sport,
- un CV,
uniquement si vous êtes domicilié en région PACA.


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Arrivée à Huez-village

Arrivée à Huez-village
Christophe et Stéphane arrivent les premiers. ils découvrent leur logis, au coeur du vieux village d'Huez, un espace préservé et authentique. Une église, une épicerie, un bar, une fontaine, une grande terrasse,... il y a tout ce qu'il faut !

On a bien besoin du parasol !
Tout le monde a maintenant rejoint le chalet. Tout le monde a mangé. Les affaires sérieuses vont pouvoir commencer. Stan fixe l'heure de départ à 15h30, ...en voiture... 


A suivre...

L'article précédent sur le séjour à l'Alpe d'Huez :
- Anticipation à l'Alpe d'Huez

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Anticipation à l'Alpe d'Huez

Vue sur les Alpes
Stan et Grégory Capra sont arrivés la veille, à l'Alpe d'Huez, pour préparer ce premier séjour sportif collectif à la montagne. Le temps s'annonce magnifique comme nous le constatons au premier jour et il reste de la neige sur les sommets !

Le petit prince
Pour accueillir ses hôtes comme des petits princes, Grégory Capra range tout l'appartement, il fait les lits, il remplit le frigo et installe la table de massage, tandis que Stan part en reconnaissance pour débusquer les plus beaux spots et organiser les plus belles randonnées.


A suivre...

Pour participer au prochain séjour sportif : manager@gregory-capra.com
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jeudi 25 mai 2017

France 2 cherche figurants patibulaires pour interpréter des silhouettes de vigiles

Chérif
Pour la série de France 2, Chérif , dont le tournage aura lieu à Lyon, la production recherche plusieurs personnes pour interpréter des silhouettes de vigiles soit des hommes de 25 à 50 ans au profil patibulaire.

Le tournage aura lieu entre le 30 mai et le 28 juillet. 

Il faut ne jamais avoir tourné dans la série pour pouvoir postuler.

Mentionnez "Vigile".

Merci de transmettre photo + CV. 

Cachet de 126,11 euros.

Pour candidature et informations : http://figurants.com/figuration-television/figurants-pour-serie-tv/figuration-hommes-et-femmes-pour-la-serie-france2-cherif-sur-lyon_i4499

Pour me contacter : contact.sport.aventure@gmail.com
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mercredi 24 mai 2017

Yoga en vallée de Chevreuse

Salutation au soleil
Stan, coach Aventure, débute, chacune de ses journées par trois à cinq salutations au soleil. Il invite les participants à la journée en vallée de Chevreuse à partager cette expérience avec lui, après un petit cours sur les différentes techniques de respiration.


Méditation
Benji et Aurélien ont rejoint le groupe et se joignent à la séance de méditation. Dos droit, yeux fermés, respiration maîtrisée et on ne pense à rien... c'est difficile, impossible, lorsque l'on est novice... Il ne faut pas s'en inquiéter. 


Stan débriefe la séquence
Après le moment de gratitude, Stan débriefe cette première séquence et explique la suite des opérations : une mise en situation où la maîtrise de la respiration aura toute son importance ! 

Les articles précédents sur la randonnée en vallée de Chevreuse :
- Sport et détente en vallée de Chevreuse

- Stan et Mick en vallée de Chevreuse

- Accueil à Chevreuse


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