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| Marché sur le cours de Vincennes à Paris |
Une éducation loin de la mer, une vie citadine, des produits acheminés du bout du monde toute l'année,... , il est parfois difficile de s'y retrouver et de manger de saison même lorsque l'on en a la volonté.
Les coachs de Sport Aventure ont décidé de vous aider. Voici donc la liste des poissons et fruits de mer conseillés pour le mois de juillet :
- thon blanc parfois appelé Germon,
- lieu jaune,
- daurade grise,
- églefin,
- maquereau,
- rouget
- tacaud,
- homard,
- langoustine,
- tourteaux.
On ne tarit pas d’éloges quant aux bienfaits du poisson sur la santé. A condition de ne pas en manger trop souvent (et notamment en ce qui concerne les poissons prédateurs), le poisson est un excellent aliment. En plus des omega-3, le poisson contient toute une variété de minéraux essentiels au bon fonctionnement de notre organisme.
Bonne cuisine !
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