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dimanche 31 juillet 2016

La Clusaz - Le Trou de la Mouche

Dans la Combe du Grand Crêt
Pour sa première randonnée d'été à La Clusaz, Sport Aventure choisit un itinéraire classé 3/5 au niveau technique et 4/5 au niveau physique, avec un dénivelé de 1055 mètres : le Trou de la Mouche.

Chemin non balisé
Trop facile de partir du parking au bout de la route des Confins, l'équipe Sport Aventure s'arrête au pied de la combe de Bellachat, emprunte le chemin des Alpages et prend quelques renseignements auprès de la propriétaire d'une exploitation agricole produisant du reblochon AOC et même de la gelée de pissenlit !





Azimut brutal
Le sentier n'est pas balisé, c'est un azimut brutal dans la combe de Grand Crêt. Comme toutes ces combes des Aravis, ça monte sec mais heureusement à l'ombre, le matin. La variété florale de la prairie est un ravissement. 



Rencontre caprine
A cette heure-là, les randonneurs sont rares, il y a plus de vaches et de chèvres que d'humains dans la montagne. Ca n'aide pas pour trouver sa direction... alors, c'est le premier écart, une divagation dans un champ abrupt de rhododendrons certes pratiques pour s'agripper mais aux racines glissantes.



Névés et éboulis
Au-delà de 2000 mètres, le décor change, c'est névés et éboulis, une plaque rappelle un accident tragique et la brume enveloppe la montagne. Il faut garder le moral...



Le Trou de la Mouche
Après une très raide montée, surtout si on perd le chemin, le Trou de la Mouche s'offre à vous avec une vue sur le massif du Mont-Blanc. Une belle récompense !

Mon conseil : emportez un peu de matos pour le final (corde, casque,...) car cette randonnée se termine par une grimpe à mains nues !

samedi 30 juillet 2016

A l'assaut de la jungle

Thomas à l'assaut de la jungle
Colombie, Indonésie,.. ? Non, c'est en Normandie que se situe cette forêt dense à la végétation verte et luxuriante, telle la jungle que l'on rencontre dans les zones tropicales ou équatoriales humides. 

 

 

 

 

 
   
 
Evolution dans la jungle

Dans ce boisement constitué de frênes, d’érables, de chênes et de nombreux fourrés, espace refuge pour la population animale, Thomas, coach aventure, éprouve le physique et le mental des participants au week-end Commando. Ca grimpe, ça glisse, ça pique !

.A suivre...

Les premiers épisodes du week-end Commando à Houlgate :
- Conditionnement physique

- A l'assaut de la falaise

Retour à La Clusaz

Restaurant La Fruitière
Une vache rouge en terrasse ! Sport Aventure est de retour à La Clusaz, bien décidé à découvrir le site dans des conditions estivales. Suivant une tradition désormais établie, avant même de déposer les sacs, l'équipe se retrouve au restaurant La Fruitière.

Croziflette
Bière, croziflette, roussette de Seyssel, fromage blanc, sorbet et, le lendemain, pétillant de Savoie à la purée de mûre, fondue savoyarde, roussette de Seyssel, fromage blanc à la confiture de myrtille,... L'aventure commence à table !

Vue sur le col de Balme
Chambre avec vue sur le col de Balme... Il ne reste que trois malheureux névés, là où nous avons galéré dans la neige deux mois plus tôt ! 

A suivre...

mardi 26 juillet 2016

A l'assaut de la falaise

Thomas - Coach aventure
Après le briefing, la perception des tenues, le conditionnement physique sur la plage, sont-ils prêts pour la première épreuve de la journée de ce stage commando en Normandie ? Thomas a revêtu l'équipement nécessaire pour les aider.


La falaise
L'obstacle qui se présente devant eux, c'est une falaise que Thomas connaît bien et arpente depuis sa plus tendre enfance. Comment faire pour la gravir ? Faut-il emporter les sacs ou les mettre quelque part en sécurité ? En tout cas, ce n'est sûrement pas sur la plage qu'il faut les laisser !

 

 
Prêts pour l'aventure !

Les sacs sont mis à l'abri sur une première terrasse. Le lieu semble sûr. Pas d'ennemis en vue, même à la jumelle. Ils peuvent se mettre en route et démarrer l'ascension.

Le début de l'ascension
A suivre...

Le premier épisode du week-end Commando à Houlgate :
- Conditionnement physique

lundi 25 juillet 2016

Mick au sommet du djebel Toubkal - 4167 m

Mick au sommet du Djebel Toubkal - 4167 m
Magnifique journée pour Mick ! Dès cinq heures le matin, départ du refuge Neltner à 3200 m d'altitude pour l'ascension du djebel Toubkal..... Il arrive au sommet, à 4167 mètres, après quatre heures d'une marche très technique, grâce à son ami et guide qui a pris soin de lui.

L'ascension du djebel Toubkal
A 70 ans, cet ancien parachutiste, vient de gravir le plus haut sommet du Haut-Atlas, du Maroc et d'Afrique du Nord, situé à 63 km de Marrakech. L'ascension du toit de l'Afrique du Nord attire un grand nombre d'adeptes du trekking. La distance et le dénivelé sont importants puisque entre Imlil et le mont Toubkal les randonneurs parcourent près de 35 kilomètres aller-retour avec un dénivelé de près de 5 000 mètres.

Mick auprès de la cascade
Mick est un habitué des boot camps animés par Thomas, coach aventure à Paris, donc rien d'étonnant à tout cela ! 

Bravo, Mick !

dimanche 24 juillet 2016

Conditionnement physique à Houlgate

Sur la plage d'Houlgate
Le week-end Commando, comme son nom l'indique, est de nature militaire. Le principe est simple : faire découvrir, à travers l'esprit militaire, des activités physiques éprouvantes tant moralement que physiquement, permettre de se dépasser dans l'effort, de perdre la notion de confort et d'apprécier, en retour, les choses très simples de la vie.

 
Perception des tenues

Tout l'équipement est fourni ainsi que l'habillement, la nourriture,... Ce week-end s'adresse particulièrement aux plus téméraires, ceux qui n'ont pas froid aux yeux !

Rassemblement
Soldat Ludovic
Au petit matin, Thomas, coach aventure, accueille les recrues sur la plage d'Houlgate pour la perception des treillis et pour délivrer les premières consignes. La marée est basse, les vacanciers sont encore au lit, le week-end Commando peut commencer !

 
Ramper militaire

Le ramper militaire marque le début du conditionnement physique. Les traces laissées sur le sable témoignent de la triche... Il va y avoir des sanctions... mais comment ne pas excuser les astuces pour éviter les coquillages broyés tranchants ?

Départ terrain
Fini de faire mumuse sur la plage, on n'a plus l'âge de jouer à la pelle et au seau ou de construire des châteaux de sable... Maintenant, on quitte la civilisation pour partir à l'aventure !

A suivre...

Pour participer au prochain stage Sport Aventure : contact.sport.aventure@gmail.com