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samedi 8 août 2015

Réveil musculaire en Luberon

Thomas - Coach aventure
Ce n'est pas de manière chronologique que je vous fais partager les meilleurs moment du séjour Coaching sportif et Bien-être en Luberon, animé par Grégory Capra et Thomas, mais au gré de mon envie, de mon humeur.   

Position plage
Mercredi matin, c'est à Thomas qu'échoit l'encadrement de la séance de réveil musculaire. Il se pose au soleil, au bord de la piscine. Les élèves sont en face de lui, à l'ombre. Tout le monde est en position plage. Il fait déjà chaud.





Abdos, gainage et pompes
La position n'est qu'un leurre. Les exercices d'abdominaux, les gainages, les pompes vont se suivre, avec de courtes pauses pour s'hydrater. Les corps vont transpirer...

Réveil musculaire

Aquagym

Pendant ce temps-là, Grégory Capra photographie, regarde et filme jusqu'à la séance d'aquagym dans la piscine qui clôture l'entraînement.

Aquagym
Ce n'est que le début de la journée. Après une après-midi libre, de nouvelles surprises arriveront en soirée avec la sortie nocturne :

Pour participer au prochain séjour en Luberon : sport.aventure.association@gmail.com

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