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| Thomas - Coach aventure |
Ce n'est pas de manière chronologique que je vous fais partager les meilleurs moment du séjour Coaching sportif et Bien-être en Luberon, animé par Grégory Capra et Thomas, mais au gré de mon envie, de mon humeur.
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| Position plage |
Mercredi matin, c'est à Thomas qu'échoit l'encadrement de la séance de réveil musculaire. Il se pose au soleil, au bord de la piscine. Les élèves sont en face de lui, à l'ombre. Tout le monde est en position plage. Il fait déjà chaud.
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| Abdos, gainage et pompes |
La position n'est qu'un leurre. Les exercices d'abdominaux, les gainages, les pompes vont se suivre, avec de courtes pauses pour s'hydrater. Les corps vont transpirer...
Réveil musculaire
Aquagym
Pendant ce temps-là, Grégory Capra photographie, regarde et filme jusqu'à la séance d'aquagym dans la piscine qui clôture l'entraînement.
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| Aquagym |
Ce n'est que le début de la journée. Après une après-midi libre, de nouvelles surprises arriveront en soirée avec la sortie nocturne :
Pour participer au prochain séjour en Luberon : sport.aventure.association@gmail.com
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