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| Coucher de soleil - Station Rome - Paris |
Ce week-end, nous changeons d'heure, nous passons à l'heure d'hiver. Dans la nuit de samedi à dimanche, à 3h00, il sera 2h00, nous allons donc pouvoir dormir (ou pas) une heure de plus. Nous, sportifs, devons nous adapter notre pratique à cette légère modification du rythme de vie ?
Les médias vont parler beaucoup de ce sujet mais il faut dédramatiser. Pour la pratique sportive, ce changement d’heure n’entraîne pas vraiment de changements. L’activité physique plus la lumière sont les meilleurs régulateurs de l’horloge biologique. C’est le matin que çela se vérifie le mieux, alors pour vous y adapter, allez courir en extérieur !
Pour me contacter : contact.sport.aventure@gmail.com
Vivre et avoir vécu, c'est respecter le temps de notre existence pour qu'il ai servi à quelque chose, à quel qu'autre vivant lui aussi, surtout si Lui est différente de nous au point qu'il s'appelle Nature.
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