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| Isabelle, Thomas et Thomas |
Thomas, coach aventure, offre un bonus pour cet X'TREM TRAINING : une formation à la résistance en eau froide. La température de la rivière est de 12 ou 13°C... pas facile le passage des c... sous l'eau !
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| Mathias, Thomas et Patricia |
Mathias, Thomas et Patricia sont les premiers à se jeter à l'eau, à se jeter dans l'aventure ! Thomas leur demande de descendre progressivement dans la rivière, de s'agenouiller puis de s'asseoir au fond et de passer la ligne des épaules sous l'eau.
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| Isabelle, Thomas et Thomas |
Maintenant, c'est au tour d'Isabelle et de Thomas, coach à Paris et Vincennes, de se laisser guider par Thomas, coach aventure, qui va leur apprendre à réguler leur respiration pour résister au froid.
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| Il faut se réchauffer ! |
Entre les passages dans l'eau froide, il faut se réchauffer (il y aura en tout quatre passages pour Thomas !) donc les séries de pompes au bord de la rivière sont les bienvenues.
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| Thomas, Alexandre, Benjamin et Bastien |
C'est maintenant Alexandre, Benjamin et Bastien qui sont à l'eau avec Thomas dont c'est le troisième passage... dur, dur !
Les articles précédents :
Succès pour le premier X'TREM TRAINING
X'TREM TRAINING - Cross training
X'TREM TRAINING - Opération Caméléon
X'TREM TRAINING - Treillis mouillé
Pour participer au prochain X'TREM TRAINING :
Quand on connais les effets du froid sur le corps, (DSL, Ze sors)
RépondreSupprimerIntéressé par ce stage moi c'est où et quand ?
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