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| Les instructions pour le défi aquatique |
"Ça s'est super bien passé, j'ai beaucoup aimé. Thomas est très sympa. L'esprit et le déroulement de la séance m'ont beaucoup plu, avec une bonne ambiance et des gens très agréables. J'essaierai d'aller aux prochains X'TREM TRAINING, Thomas m'a dit qu'il en ferait un ou deux par mois", explique Benjamin.
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| Le déroulé du défi |
Passage du treillis, 25 pompes, 25 mouvements avec le tronc d'arbre, 25 dips, 25 squats, sprint, traversée de la rivière, 15 burpees, traversée de la rivière, sprint, 50 jumping jacks, 50 montées de genoux, tel est le défi aquatique... avec un gage pour l'équipe perdante de l'Opération Caméléon qui sera de réaliser l'épreuve avec une veste de treillis mouillée, voici pourquoi Thomas se jette à la renverse, au milieu de la rivière, il veut tremper le treillis et pénaliser l'équipe !
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| Brigitte et Alexandre |
Brigitte et Alexandre s'engagent en premier. Brigitte avec la veste de treillis mouillée emprunte la voie terrestre, Alexandre avec la veste de treillis sèche emprunte la voie aquatique mais plonge dans la rivière... la veste sera donc mouillée pour ses coéquipiers !
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| Les Thomas |
Afin de garder quelques effets secs, les participants décident d'une stratégie : ne conserver que le caleçon ou le slip... Tant pis pour la pudeur au milieu du bois de Vincennes !
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| Go ! |
Et c'est parti pour l'épreuve !
A suivre...
Les articles précédents :
Succès pour le premier X'TREM TRAINING
X'TREM TRAINING - Cross training
X'TREM TRAINING - Opération Caméléon
Pour participer au prochain X'TREM TRAINING :
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