 |
| Conseils alimentaires |
Bien manger; c'est aussi mieux manger, voici pourquoi Sport Aventure vous en dit plus et vous délivre ses conseils :
1) Prenez vos repas dans une ambiance calme et détendue. Cela vous permettra de vous ressourcer psychologiquement et physiquement.
2) Pour votre "Lunch Box", préparez votre repas et votre collation à l'avance. Faites attention aux portions. La variété est la meilleure alliée d'une alimentation saine.
3) Evitez les charcuteries, les chips, les pâtisseries à la crème, les viennoiseries et la mayonnaise.
4) Pour une cuisine plus digeste, préférez une cuisson à la vapeur, à l'étouffée, en papillote ou au four.
5) Evitez les sauces grasses à base de crème et variez les huiles utilisées : colza, noix et olive.
6) Pour les amateurs de sandwiches, préférez le pain de seigle ou le pain complet, préférez les charcuteries maigres (jambon, poitrine de dinde fumée), les poissons en boîte au naturel ou fumés et les sauces sans mayonnaise (tzatziki, pesto, huile d'olive).
Avec tous ces bons conseils, nous sommes sûrs que vous resterez fit comme Pierre !
Pour nous contacter : manager@gregory-capra.com
Aucun commentaire:
Enregistrer un commentaire